『仕事が辛い、逃げたい…』と感じることは誰にでもあります。
でも、いざ仕事から距離を置くかどうかの判断は、なかなか簡単ではありませんよね。
辛いときほど視野が狭くなり、冷静な判断が難しくなりがち。
そもそもあなたの人生は、ただ仕事をするためだけにあるのでしょうか？
そんな時こそ、自分の心と体を守るための選択が必要です。
この記事では「今の自分に必要な選択肢を見極める」ためのチェックポイントをお届けします。 ぜひ、あなたの「これから」のためにお役立てください。
「仕事から逃げること」は悪いこと？
仕事から距離を置くことは「必要な行動」なんです。
あなたの大事なココロとカラダを守るためには欠かせません。
職場や対人関係でストレスがピークに達すると、心身に悪影響を及ぼします。
少し距離をとることで落ち着いた状態になり、自分の「これからの行動」を考えることができますよ。
知人は仕事のプレッシャーで体調を崩し、休職を決断しました。
休職中に自分のことを見つめなおして、現在では新たな職場でバリバリ働いています。
仕事や人間関係から距離を置く＝「自分を守る選択肢」であり、人生を見直すチャンスでもあるんです。
逃げることは「新たな選択肢をすること」
逃げることは「新たな選択肢」を見つけることに結びつくんです。
自分に合わない仕事や環境から離れることで、 ココロが落ち着いて「新たな道」を考えるキッカケができます。ストレスの多い環境から一度離れてみると、 冷静に自分の状況を振り返る時間がもてます。
「本当にやりたいこと」「自分に合う環境」について考えるキッカケが生まれ、 新たな職場やキャリアの選択肢が見えてきます。
「逃げた」という気持ちがあるかもしれませんが、振り返ると「新しい道を選ぶためのステップだった」 と実感し、心から納得できるようになります。
「逃げる」ことは、あなたの「未来を切り開くために」必要な選択ですよ。
「仕事から距離を置くべきか」チェックポイント
仕事がつらいと感じても「今すぐやめるべきか」「もう少し頑張るべきか」の判断は難しいですよね。
特に限界を感じると周りに相談しにくく、視野が狭くなり冷静に考えられなくなりますし。 医師にも相談することにも抵抗があるかもしれません。
まずは自分のココロとカラダの状態をみつめて、今はどうするべきか判断しましょう。
以下のチェックポイントを参考に、状況にあった選択をしてみてください。
1.今すぐに辞めてもいい状況
以下のような状態にある場合は、今すぐに仕事を辞める選択を考えてもいいかもしれません。
① 心身に限界が近いと感じる
もし以下の内容で５つ以上あてはまる場合は「心身ともに負担が大きくなっている」可能性があるので、 医師やカウンセラーへの相談を検討してくださいね。
専門的な視点でアドバイスをもらうことで、心が少しずつ軽くなる道が見えてくるかもしれませんよ。
➁十分な貯蓄がある
当面の生活費に困らない場合は、思い切って休むことで新たなスタートが切れます。
2.今すぐ辞めなくていいが、辞める準備をした方が良い状況
次に当てはまる場合はすぐに辞める必要はなくても、将来にむけて準備をしてもいいかもしれません。
①仕事に対する意欲が湧かない
「やる気が出ない状態」が続く場合、「転職や新しい働き方」を視野に入れると良いでしょう。 視野を広げ、他の選択肢に目を向けることで少しずつ準備ができます。
➁別のキャリアに興味が出てきた
今の職場では「自分の成長や目標に限界」を感じている場合、「スキルアップや情報収集」を始めてみましょう。視野を広げることが未来への一歩になります。
⓷職場環境が改善される見込みがない
長期的に働き続けるのが難しいと感じたら、少しずつ次の準備を整えていくことで安心に繋がります。
3. もう少し踏ん張ってもいい状況
少し踏ん張ることで得られるものがある場合、無理のない範囲で続けるのも一つの選択です。
①スキルや経験が身についている
現在の仕事で得られる「経験やスキルが将来に役立ちそう」な場合、短期間でも踏ん張ってみると価値があります。
➁周囲のサポートがある
同僚や上司からのサポートがあり、「環境改善の希望」が持てる場合は、様子を見てみましょう。人の助けを借りることで、自分一人で抱え込まずに進むこともできます。
⓷次のステップへの準備が整っていない
「辞めたい気持ち」はあるものの、次のキャリアへの準備がまだ整っていない場合は、 計画を立ててから行動に移すのが賢明です。
まとめ
仕事が辛い時、無理を続けてココロとカラダの健康を損なうことは避けたいですよね。 「逃げること」は、新しい選択肢を見つける大切な行動です。
自分に合う環境を見つけ、そこで精一杯努力することで、未来が明るく開けていくものです。 逆に、自分に合わない場所で無理に頑張り続けることは、望む未来を遠ざけてしまうかもしれません。
無理せず、心が軽くなる道を選んでいけるよう、まずは自分の心と体の声に耳を傾けてくださいね。
自分に合う環境を探しながら、新たなスタートを切る準備をしましょう。
